รักษาสมดุลร่างกายด้วยการเล่น

       เด็กที่ได้เล่นจะมีสุขภาพจิตดี สดใส ร่าเริง เพราะการเล่นเป็นเครื่องมือช่วยผ่อนคลายอารมณ์ จึงไม่แปลกที่ทำไมเด็กๆ จึงชอบเล่น นอกเหนือไปจากนั้นการเล่นยังช่วยพัฒนาระบบประสาทสัมผัสทั้ง 5 และระบบประสาทสัมผัสที่มีความสำคัญอีก 2 ระบบคือ ระบบรับรู้สึกจากเอ็นกล้ามเนื้อและข้อต่อ และระบบการทรงตัว รักษาความสมดุลของร่างกาย
       ในเด็กบางรายที่มีปัญหาระบบการทรงตัว เขาจะมีความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ต้องอาศัยการใช้ร่างกายเคลื่อนไหวพร้อมกันสองข้าง เช่น มือหนึ่งจับกระดาษให้นิ่ง อีกมือหนึ่งเขียนหนังสือ ซึ่งเด็กบางคนจะไม่สามารถบังคับร่างกายสองข้างให้ทำงานร่วมกันได้ บางรายหกล้มบ่อย ทรงตัวไม่ดี รวมไปถึงการสับสนในเรื่องตำแหน่ง เช่น ซ้าย ขวา บน ล่าง
       หากคุณแม่กังวล ก็สามารถทดสอบ หรือช่วยส่งเสริมระบบการทรงตัวของลูกวัยอนุบาลได้เช่นเดียวกับระบบประสาทสัมผัสทั้ง 5 ที่เราคุ้นเคย ด้วยการชวนลูกเล่นสนุกกับกิจกรรมดังนี้

  • เดินบนพื้นไม้ไม่เรียบ หรือบนพื้นไม้แคบๆ

  • กิจกรรมการทรงตัวต่างๆ เช่น เดินตามเส้นตรง เส้นซิกแซ็ก    

  • การวิ่งเหยาะๆ             

  • เล่นกระโดดกระต่ายขาเดียว

  • เล่นชิงช้า 

  • กระโดดเด้งดึ๋งบนแทรมโพลีน

  • เล่นสไลด์เดอร์

       กิจกรรมเหล่านี้ นอกจากจะช่วยให้เด็กได้สนุก ได้ปลดปล่อยพลังงานแล้ว ยังเป็นการช่วยฝึกการทรงตัวเพื่อสร้างสมดุลให้ร่างกายด้วย