ฝึกนิสัยการกินอาหารให้ลูก

อายุ 1 ขวบครึ่ง

การฝึก

  • ควรเปลี่ยนการดูดนมจากขวดเป็นการดื่มจากแก้วแทน และควรงดนมมื้อดึกอย่างจริงจัง

  • ฝึกให้กินอาหารเอง มีช้อนและถ้วยใส่อาหารที่ไม่หกหรือแตกง่าย ให้ลูก 1 ชุดนั่งกินเป็นประจำ

  • ให้เห็นการกินอาหารของผู้อื่น เพื่อเป็นแบบอย่างและเลียนแบบ

อายุ 1 ขวบครึ่ง - 2 ขวบ

การฝึก

  • ให้กินเองเพิ่มขึ้นจนกินเองได้ทั้งหมด โดยการตัดอาหารให้เป็นชิ้นพอดี คำ ทำให้อ่อนนุ่มหรือ เคี้ยวง่ายไม่ติดคอ

  • ตักอาหารให้ทีละส่วน แล้วค่อยเติมให้จนอิ่ม

  • ดื่มนมจากถ้วยหรือใช้หลอดดูดจากกล่อง

อายุ 2 - 3 ขวบ

การฝึก

  • จัดให้กินอาหารเป็นที่และเป็นเวลา

  • ฝึกการใช้ช้อนส้อมและมารยาทในการกินอาหาร การใช้ช้อนกลาง

  • ให้มีส่วนร่วมในการทำอาหาร จัดโต๊ะ

  • ให้มีโอกาสกินร่วมกับเด็กอื่นๆ และสมาชิกในครอบครัว

  • ไม่ควรใช้อาหารหรือขนมเป็นรางวัล

  • ไม่ควรบังคับหรือขู่ให้เด็กกินอาหาร

  • ควรชมเชยเมื่อลูกกินได้ดี และสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายระหว่างมื้ออาหาร