เคล็ดลับชวนลูกกินอาหารใหม่ๆ

คุณแม่อาจหนักใจ เมื่อต้องการจะให้ลูกได้ฝึกกินอาหารใหม่ๆ ที่คุณแม่ได้เลือกมาให้ เพราะลูกปฏิเสธ มาลองวิธีที่ทำให้ลูกยอมรับกับเมนูใหม่ๆ กันค่ะ

  • ปรุงอาหารให้นุ่ม เคี้ยวง่าย

    อาหารที่เด็กวัยนี้ชอบ จะเป็นพวกของหวานๆ นุ่มๆ มีขนาดพอดีคำ เคี้ยวง่าย และกลิ่นไม่แรงจัด ระดับอุณหภูมิปกติมากกว่าของที่ร้อนหรือเย็นเกินไป ถ้าอยากให้ลูกกินอาหารใหม่ๆ ก็ไม่ควรใช้เครื่องปรุงรสที่มีรสชาติและกลิ่นแรง เพราะอาหารปรุงแต่งมากจะไปขัดขวางพัฒนาการของประสาทรับรส สิ่งสำคัญอีกอย่างคือ เด็กมักจดจำรสชาติอาหารได้ตั้งแต่ครั้งแรก หากอาหารที่เพิ่งเคยกินนั้นมีรสเผ็ด ขม หรือให้ความรู้สึกแปลกๆ เวลาเคี้ยว เขาก็จะเกิดความรู้สึกต่อต้านอาหารพวกนั้นไปตลอด

  • ให้ลูกลองกินตอนหิวจัด

    คุณแม่ต้องพยายามทำให้ลูกยอมกินอาหารชนิดใหม่ๆ ขณะที่ท้องกำลังร้อง ด้วยความหิวจัด ลูกจะชอบอาหารนั้นได้ง่ายขึ้น และหากได้กินอาหารชนิดใหม่ๆ ด้วยวิธีนี้เป็นประจำ ลูกก็จะกินอาหารได้หลากหลายขึ้น โดยในตอนแรก คุณแม่อย่าให้ลูกกินจนมากนัก รอให้เขาร้องขอ คุณแม่จึงค่อยให้เพิ่มให้ วิธีเช่นนี้จะทำให้ลูกแสดงความสนใจต่ออาหารมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างพฤติกรรมการกินที่ดี และทำให้ลูกมีความสุขกับการกินตามที่คุณแม่ต้องการค่ะ

  • ดึงดูดความสนใจด้วยสีสัน

    เหตุผลที่เด็กๆ ชื่นชอบพวกขนมต่างๆ นั้น แม้ความกรอบและรสหอมหวานจะมีส่วน แต่สีสันอันสวยงามและรูปลักษณ์ที่น่าสนใจก็มีผลเช่นกัน ดังนั้นเมื่ออยากให้ลูกกินอาหารแปลกใหม่ คุณแม่ก็ควรใส่ใจกับสีสันและรูปร่างของอาหาร เพื่อดึงดูดให้ลูกเกิดความประทับใจตั้งแต่แรกเห็น เช่น การนำแครอตมาเข้าคู่กับผักสีเขียวให้มีสีสันมากขึ้น หรือจัดว่างอาหารให้มีลักษณะแปลกตา หรือหาจานสวยๆ มาใส่ก็เป็นวิธีที่ดึงดูดความในใจ ให้ลูกรู้สึกอยากชิมขึ้นมาได้นะคะ