การดื่มน้ำเย็นน้ำอุ่นของแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด
ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่บางคนอาจเคยได้ยินคนพูดกันว่าห้ามดื่มน้ำเย็น เพราะจะส่งผลต่อลูกในครรภ์ จริงๆ แล้วคุณแม่ยังคงดื่มน้ำเย็นได้เป็นปกติ ไม่ได้เป็นข้อห้ามแต่อย่างไร แม้แต่ของเย็นๆ อย่างไอศกรีมก็ยังทานได้เหมือนปกติ แต่ไอศกรีมนั้นไม่ควรกินบ่อยๆ เพราะทั้งหวานทั้งมัน อาจส่งผลต่อน้ำตาลในเลือด หรือส่งผลต่อน้ำหนักตัวของคุณแม่ได้ หากอยากกินจริงๆ นานๆ ครั้งก็กินได้ แต่ทางที่ดีควรเลือกดื่มน้ำผลไม้ที่ปั่นจากผลไม้สดๆ จะดีกว่า นอกจากเย็นชื่นใจแล้วยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ด้วย
ส่วนน้ำอุ่น คุณแม่ควรดื่มมากๆ เพราะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว เตรียมพร้อมสำหรับการให้นมหลังคลอด ก่อนนอนหรือตอนเช้าการดื่มนมอุ่นๆ หรือเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ไมโลหรือโอวัลตินจะช่วยให้สบายท้อง เลือดไหวเวียนได้ดีค่ะ
ยิ่งหลังคลอด ตอนให้นมจะช่วยให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้น และร่างกายของคุณแม่ที่กำลังให้นมนั้นอาจจะขาดน้ำได้ง่าย เพราะเสียน้ำไปกับการให้นมลูกน้อย การดื่มน้ำจึงเป็นการเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกาย คุณแม่จึงควรดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ สัก 1 แก้วก่อนให้นมลูกค่ะ
สำหรับคุณแม่ที่คลอดธรรมชาตินั้น สามารถดื่มน้ำอุ่นได้ทันทีหลังคลอด เพราะคุณแม่สามารถทานอาหารได้เลย แต่สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอดนั้น เมื่อสูติแพทย์อนุญาตให้ทานอาหารเหลวได้ คุณแม่จึงสามารถดื่มน้ำอุ่นได้ ซึ่งคุณแม่ควรดื่มน้ำอุ่นไปเรื่อยๆ จนกว่าจะมีน้ำนมเพียงพอให้ลูกดื่มนะคะ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องย่อมดีกว่าการดื่มน้ำเย็น หากทำได้ควรดื่มให้เป็นนิสัยนะคะ
