สำหรับคุณแม่แล้ว การที่ลูกน้อยกินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายสะดวก คงเป็นเรื่องที่ทำให้มีความสุขได้ในทุกวัน แต่หากลูกน้อยร้องไห้โยเยทุกทั้งที่กินนม หรือท้องอืด อึดอัด คนเป็นแม่คงกังวลไม่น้อย เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ช่วยเจ้าตัวเล็กสบายท้องมาฝากกันค่ะ
1. อย่าให้หนูหิว
การปล่อยให้ลูกหิว นอกจากจะทำให้ลูกร้องเพราะหิวนมแล้ว จะทำให้ลูกร้องกวนเพราะมีลมในกระเพาะมากขึ้นอีก เพราะมื่อลูกหิวมากๆ จังหวะของการดูดนมก็จะยิ่งเร็วและถี่ขึ้น ทำให้เกิดลมในกระเพาะได้มากกว่าช่วงปกติ ยิ่งทำให้ต้องไล่ลมมากกว่าปกติ ซึ่งถ้าไล่ไม่หมดก็จะเกิดปัญหาท้องอืดและแหวะนมได้
2. ห่อตัวหนูหน่อย
บางครั้งการร้องกวน อาจจะเกิดจากการที่ลูกนอนไม่หลับ นอนไม่สบายตัวก็เป็นได้ ทำให้ตื่นมาร้องกวนได้กลางดึกทั้งๆ ที่ไม่ได้หิวนม โดยเฉพาะเด็กทารกในช่วงเดือนแรกที่ชอบตื่นมาร้องกวนอาจมีสาเหตุมาจากการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกได้ไม่ดีนัก เนื่องจากต้องนอนในพื้นที่กว้าง ๆ ต่างกับตอนอยู่ในครรภ์ที่ได้นอนคุดคู้ขดตัวในพื้นที่แคบ ๆ เวลาตื่นมากลางดึกแขนขาก็จะรู้สึกเคว้งคว้างในอากาศ และยากที่จะนอนหลับต่อได้ “การห่อตัวลูก” ในเวลานอนโดยเฉพาะกับทารกในช่วงเดือนแรก สามารถช่วยลดการร้องกวนลงได้ เนื่องจากการห่อตัวเสมือนว่าลูกได้นอนขดแขนขาแนบชิดอยู่ในครรภ์
3. อย่าลืมไล่ลม
การไล่ลมเป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องทำหลังมื้อทุกมื้อของลูกน้อย เพื่อลดปริมาณลมในท้อง วิธีไล่ลมก็คือการทำให้ลูกน้อยเรอออกมานั่นเอง วิธียอดฮิตก็คือการ “อุ้มเรอ” โดยจับลูกไล่ลมโดยการอุ้มลูกพาดบ่า ใช้หัวไหล่และคางช่วยรับน้ำหนักลูกไว้ มือข้างหนึ่งของคุณแม่ประคองลูก อีกข้างค่อยลูบขึ้นลูบลงที่หลังลูก ทำซ้ำๆ จนได้ยินเสียงดังเอิ้ก แสดงว่าลมออกไปแล้ว หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือให้ลุกนอนหงายบนเตียงแล้วจับขาลูกทั้งสองข้างให้งอชี้ขึ้นไปที่หน้าอก วิธีนี้ก็ช่วยขับลมได้ดีอีกวิธีหนึ่งค่ะ
4. มานวดลูกกันเถอะ
ถ้าอุ้มเรอหรืออุ้มพาดบ่ายังไม่ได้ผล เรามาลองนวดลูกกันดีกว่า โดยท่านวดลูกน้อยเพื่อไล่ลมนั้นมีด้วยกันหลายท่า หนึ่งในนั้นคือท่านวดท้องไล่ลม ทำไม่ยากเลยค่ะ เริ่มจากให้ลูกนอนหงาย จากนั้นใช้สองมือของคุณแม่นวดไล่ลมจากใต้หน้าอกจนถึงท้องน้อย นวดไปเรื่อยๆ จนลูกเรอออกมา หรืออีกวิธีหนึ่งให้นวดไล่ลมตามเข็มนาฬิกา ทำเหมือนท่าแรกเลยค่ะแต่ใช้มือนวดตามเข็มนาฬิกาเท่านั้นเอง
5. เปลี่ยนนมให้เหมาะกับหนู
“นมแม่” เป็นอาหารหลักของเจ้าตัวเล็กในวัยนี้ก็ว่าได้ เพราะย่อยง่าย และมีอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วนสำหรับเด็กที่ธรรมชาติสร้างมา แต่หากคุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ จำเป็นต้องให้นมผงกับลูก แล้วลูกมีปัญหาท้องอืด ร้องกวนเพราะไม่สบายท้อง คุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำถึงการเลือกนมที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าวค่ะ
นี่ล่ะค่ะ 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้หนูสบายท้อง เป็นเคล็ดลับที่คุณแม่ทำตามได้ ง่ายนิดเดียว ให้หนูได้นอนหลับสบาย ไม่โยเยให้คุณแม่ต้องหนักใจเลยค่ะ
