กระเป๋าคุณแม่

  1. ชุดนอนหลวมๆ ใส่สบายยามพักผ่อน มีกระดุมหน้าด้วยยิ่งดี เพราะเหมาะกับการให้นม

  2. ชุดใส่ตอนกลับบ้าน อาจเป็นชุดแซคเพื่อไม่ให้ขอบกางเกงโดนแผล (กรณีผ่าคลอด)

  3. มือถือกับที่ชาร์จ จำเป็นมากเพราะเพื่อนๆ และญาติมิตรพร้อมที่จะแสดงความยินดีกับคุณ และเก็บภาพไว้เป็นความทรงจำที่สวยงาม

  4. ลิปบาล์ม เพื่อปกป้องริมฝีปากไม่ให้แห้งแตกเพราะคุณแม่อาจอิดโรยเพราะการคลอด

  5. เสื้อชั้นในสำหรับใส่ให้นม (แบบไม่มีโครง) สามารถเลือกซื้อและปรึกษาที่แผนกชุดชั้นในที่ห้างสรรพสินค้าได้ค่ะ

  1. แผ่นซับน้ำนม หากคุณแม่ได้รับการกระตุ้นอย่างดีแล้ว น้ำนมอาจจะไหลซึมออกมาเยอะ จนเลอะเสื้อได้

  2. หมอนรองให้นม สำรองไว้เผื่อคุณแม่เมื่อยค่ะ

  3. กางเกงชั้นใน นำไปหลายตัวหน่อย เพราะว่าอาจมีสิ่งตกค้างจากการคลอด ทำให้ชั้นในคุณเลอะเทอะได้

  4. ผ้าอนามัย ไว้ซึมซับคราบตกค้าง โดยเฉพาะเมื่อคุณคลอดบุตรเอง

  5. ครีมทาผิว บำรุงผิวให้ฟื้นคืนความชุ่มชื่นด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เน้นจากธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงน้ำหอม เพราะอาจจะทำให้ลูกน้อยฉุนและระคายเคืองได่ค่ะ

  6. ยางรัดผม แรกคลอดบุตร รวบผมไว้เรียบๆ จะดูสวย และถนัดกับการดูแลเจ้าตัวน้อยมากกว่า

  7. ยาอมและกระติกน้ำ คุณแม่อาจจะมีอาการขมปาก หรือคอแห้งมากกว่าปกติ พกกระติกไว้จิบน้ำอุ่นเรื่อยๆ นะ

  8. ขนมว่างทานเล่น ขณะที่ร่างกายกำลังฟื้นตัว อาจหาผลไม้แห้ง แครกเกอร์ ทานเล่น เพื่อฟื้นกำลังได้เร็วขึ้น

  9. ถุงเท้ากันลื่นและรองเท้าแตะใส่ในบ้าน เพราะคุณแม่จะต้องจัดสมดุลร่างกายตนเองใหม่ เนื่องจากน้ำหนักลดลงเยอะจากการคลอดบุตร การใส่รองเท้าหรือถุงเท้ากันลื่นจะทำให้คุณเดินได้สะดวกขึ้น

  10. เสื้อกันหนาว คุณแม่บางคนเสียเลือดจากการคลอดมาก อาจทำให้เกิดอาการหนาวสั่นได้

  11. อุปกรณ์อาบน้ำ เลือกแบบไม่มีน้ำหอม และมี pH 5.5 ที่มีความสมดุลที่สุด จะทำให้โครงสร้างผิวแข็งแรงขึ้นได้

  12. หนังสือเล่มโปรด นิยายเล่มโปรดสักเล่ม ก็สร้างความสงบให้กับจิตใจได้เหมือนกันนะ

  13. แผนการคลอด ขั้นตอนการให้นมลูก หรือแผนที่คุณพยาบาลจัดไว้ให้

  14. แว่นตา แม้ปกติบางคนจะใส่คอนแท็คเลนส์ แต่ขอแนะนำให้ใส่แว่นไปก่อนเพื่อความสะดวกตอนสวมใส่

เตรียมกระเป๋าสำหรับคุณพ่อ

  1. กล้องกับที่ชาร์จ พร้อมการ์ดความจุเมมโมรี่สูงๆ

  2. รองเท้าสวมใส่สบาย เพราะคุณพ่อจะต้องใกล้ชิดคุณแม่ตลอดเวลา

  3. เสื้อผ้าสำหรับเอาไปเปลี่ยน เลือกแบบสบายๆ แต่ยับยาก ที่สำคัญต้องดูดีพน้อมถ่ายรูปด้วย

  4. อุปกรณ์อาบน้ำ และที่โกนหนวด

  5. เงินสด บัตรเครดิต บัตรประชาชน บัตรประกันสุขภาพ และเอกสารต่างๆ เพื่อแจ้งเกิด

  6. เหรียญเผื่อไว้หยอดตู้อัตโนมัติ ยามฉุกเฉิน

  7. กางเกงว่ายน้ำหรือกางเกงขาสั้น เผื่อว่าคุณพ่อเค้าอยากช่วยคุณแม่ตอนที่อาบน้ำ

  1. มือถือกับที่ชาร์จ สามารถเตรียมพาวเวอร์แบงค์สำรองด้วยจะดีมาก

  2. ขนมทานเล่นและของเล่นแก้เบื่อ (สำหรับทั้งคุณพ่อและคุณแม่)

  3. หมอนและผ้าห่ม หรือจะเป็นเสื้อกันหนาวก็ได้

  4. ของขวัญรับคลอด (เชื่อเถอะว่า คุณแม่อยากเป็นคนพิเศษสำหรับคุณเสมอ)

  5. ลิสต์ชื่อที่เตรียมตั้งไว้ให้ลูกน้อย

  6. ชุดเก็บเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดโลหิตจากรก (หากอยากเก็บไว้)

  7. ปากกา และเครื่องเขียนเล็กๆ น้อยๆ เช่น คลิปหนีบกระดาษ

Tip ฝากถึงคุณพ่อ: หากตั้งใจจะขับรถไปส่งคุณแม่ที่โรงพยาบาลด้วยตนเอง อย่าลืมเติมน้ำมันเอาไว้ให้เต็มถังก่อนถึงวัน กำหนดคลอดนะ จะได้ไม่ฉุกละหุกภายหลัง

เตรียมกระเป๋าสำหรับลูกตัวน้อย

  1. เตรียมเก้าอี้นั่งสำหรับเด็กในรถ (Car Seat) ศึกษาให้ชัดเจนว่าเป็นขนาดของเด็กทารกแรกเกิด รวมทั้งศึกษาวิธีใช้ด้วย

  2. ชุดน่ารักๆ ใส่ตอนกลับบ้าน แนะนำว่าอย่าหนามาก เพราะจะทำให้ลูกร้อนจนขึ้นผดผื่นได้

  3. ผ้าห่อตัว 4-5 ชิ้น

  4. ชุดนอนเด็กสุดน่ารัก

  5. ผ้าอ้อมเด็ก สามารถคุยกับทางโรงพยาบาลก่อน หากโรงพยาบาลไม่มีเตรียมไว้ให้

  6. ถุงมือกับถุงเท้า 2-3 คู่

  7. ผ้าขนหนูนุ่มๆ ไว้ใช้อาบน้ำ

  8. ทิชชู่เปียกหรือก้อนสำลี สำหรับทำความสะอาด

  9. เบาะรองเปลี่ยนผ้าอ้อม

สิ่งของสารพันอื่นๆ ที่ควรนำติดตัวไปด้วยนะ

  1. หมอนใบโปรด คุณแม่จะได้นอนหลับสบายเพราะรู้มุมยามนอนหลับ

  2. เครื่องปั๊มนม เพราะคุณแม่จะต้องเริ่มหัดใช้ทันทีนะ

  3. นมผง สแตนบายไว้ก่อน จะได้ไม่ฉุกละหุกภายหลัง

  4. ผ้าเช็ดตัว และผ้าเช็ดผม

  5. เครื่องสำอาง เลือกเฉดอ่อนๆ หวานๆ รับลูกตัวน้อย

  6. น้ำมันนวดและอุปกรณ์นวดคลึงต่างๆ อย่างเช่น ลูกเทนนิส เพื่อคลายความเมื่อยล้า

  7. พระหรือเครื่องรางของขลัง สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ครอบครัวคุณนับถือ

  8. เพลงเพราะๆ ที่คุณชื่นชอบ ช่วยให้บรรยากาศดีขึ้นได้นะ

สิ่งที่ไม่ควรนำติดกระเป๋า

  1. เครื่องประดับหรือของมีค่าอื่นๆ เพราะถ้าสูญหายอาจจะทำให้คุณเซ็งหรืออารมณ์เสียได้

  2. เงินสด (พกติดตัวไว้ได้แต่ไม่ต้องมาก) สามารถเลือกใช้บัตรเครดิตหรือบัตรเดบิตจะดีกว่า

  3. เสื้อผ้าที่ใส่แล้วไม่มั่นใจ ก็ไม่ควรพกไปให้เป็นภาระนะ

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby