ความหวาดหวั่นของคุณแม่ให้นมและปั๊มนมทำสต็อคจะต้องใจหาย เมื่อเห็นว่าประจำเดือนกลับมาอีกครั้ง พอหันไปถามเพื่อนๆ ที่ให้นมบางคนก็มาหลังคลอดไม่กี่เดือน บางคนเป็นปีแล้วก็ยังไม่มา หรือแสดงว่านี่เป็นสัญญาณว่าน้ำนมของคุณแม่ที่กำลังจะผลิตน้อยลงและแห้งเหือดไปในไม่ช้าใช่หรือเปล่า เอนฟามีคำตอบมาให้ค่ะ

เมื่อไหร่ที่ประจำเดือนจะกลับมา?

ปกติแล้วหลังจากคลอดลูก ถ้าไม่ได้มีการให้นมแม่ ประจำเดือนจะกลับมาภายใน 6-8 สัปดาห์ แต่ถ้าคุณแม่ให้นมลูกเองอย่างเดียวหรือที่เรียกว่า Exclusive Breastfeeding ระยะเวลาของแต่ละคนจะแตกต่างกัน คุณแม่บางคนไม่มีประจำเดือนเลยระหว่างให้นมลูกอย่างเดียว แต่บางคนไม่กี่เดือน ประจำเดือนก็กลับมาแล้ว คำตอบอยู่ที่ฮอร์โมนที่ชื่อว่า “โปรแลคติน” ที่ช่วยให้ร่างกายคุณแม่ผลิตน้ำนมออกมาจะไปกดฮอร์โมนเพศไม่ให้มีการตกไข่ ทำให้ช่วงให้นมจึงไม่มีประจำเดือนมา

ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมแม่อย่างคุณฟรานซิส โจนส์ ที่โรงพยาบาล BC Women’s Hospital ในแวนคูเวอร์ แคนาดา บอกว่า “คุณแม่ที่ให้นมลูกไม่บ่อยมากพอ อาจเพราะลูกโตจนทำให้นอนยาวขึ้น หรือลูกเริ่มกินอาหารได้ คุณอาจกลับมาเกิดการตกไข่ขึ้นในเวลาอีกไม่นาน” แต่ถึงปะรจำเดือนจะกลับมา คุณแม่ส่วนใหญ่จะไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงในการผลิตน้ำนมมากนัก ยกเว้นคุณแม่นักปั๊มหรือให้นมลูกเองทั้งวันบางคนอาจสังเกตได้เลยว่าปริมาณน้ำนมในช่วงที่กำลังมีประจำเดือนน้อยลงไม่เหมือนเดิม ไม่ก็ลูกรู้สึกหงุดหงิดที่ดูดแล้วไม่ได้น้ำนมปริมาณเท่าเดิม ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลมากเกินไป

นมผลิตตามความต้องการของลูก

อยากให้คุณแม่มองข้ามว่าเรื่องนี้เป็นปัญหาจนท้อแล้วเลิกให้นมลูกหรือเลิกปั๊มไปเลย การมาของประจำเดือนไม่ได้มีผลกระทบขนาดนั้น ขอให้คุณแม่ที่รู้สึกว่าน้ำนมตัวเองน้อยลง อาจจะให้ลูกเข้าเต้าบ่อยขึ้น สลับข้างซ้ายขวากันไป รวมทั้งขยันปั๊มนมในระหว่างที่ลูกดูดข้างหนึ่งก็ปั๊มอีกข้าง หรือไม่ก็ปั๊มต่อทันทีที่ลูกดูดเสร็จ เพราะยังไงน้ำนมก็จะผลิตออกมาแบบ demand-supply คือลูกต้องการอยากดูด ร่างกายก็จะผลิตออกมาเรื่อยๆ 

อีกอย่างที่อยากให้คุณแม่ดูแลตัวเองเพิ่มก็คือในช่วงที่ประจำเดือนมา ระดับแคลเซียมในเลือดจะลดลง และตรงนี้อาจมีผลทำให้การผลิตน้ำนมน้อยลงด้วย ลองเสริมด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียมเพิ่มเข้าไปเพิ่มให้ร่างกาย  ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วให้ลูกดูดบ่อยๆ เท่าที่ต้องการจนกว่าจะอิ่มหรือปั๊มให้ได้ถึงปริมาณที่เคยได้ อาจจะหยิบเครื่องปั๊มมาบ่อยขึ้นหรือปั๊มให้นานขึ้นก็ได้ค่ะ

ลงทะเบียน Enfa smart club เพื่อรับตุ๊กตาอาววี่