เดือนที่ 34

ลูกท้องผูก ช่วยอย่างไรดี

       การถ่ายลำบาก อุจจาระแข็ง ต้องใช้แรงเบ่ง เป็นอาการของเด็กท้องผูกทั่วไป  เด็กๆ นั้นอาจจะไม่ถ่ายอุจจาระทุกวัน  ถ้าอุจจาระไม่แข็งมากก็ไม่มีปัญหาอะไร  นอกจากการไม่กินอาหารที่มีกากใยแล้ว เด็กบางคนท้องผูกจากปัญหาทางด้านจิตใจ  เช่น  ฝังใจกับการมีอุจจาระแข็งแล้วเจ็บเวลาถ่าย  ทำให้มักจะกลั้นอุจจาระเพราะกลัวเจ็บ หรือเป็นเพราะเคยโดนคุณแม่ฝึกขับถ่ายแบบบังคับ ทำให้ลูกต่อต้านด้วยการกลั้นอุจจาระ ไม่ยอมถ่ายจึงเกิดอาการท้องผูก
       คุณแม่มือใหม่สามารถแก้ปัญหาท้องผูกของลูกน้อยได้ ด้วยการสร้างนิสัยการขับถ่ายของลูกให้เป็นเวลา เพราะการไม่ขับถ่ายหลายวัน จะทำให้ลำไส้ดูดซึมน้ำจากก้อนอุจจาระกลับ ทำให้ก้อนอุจจาระแข็ง เป็นสาเหตุของการขับถ่ายลำบาก
       
นอกจากนี้ ควรฝึกให้ลูกเข้าห้องน้ำเมื่อถึงเวลาที่สังเกตว่าลูกชอบขับถ่ายเวลานั้นๆ  ที่สำคัญควรให้ลูกดื่มน้ำมากๆ  นอกจากน้ำเปล่าแล้วก็ควรดื่มน้ำผลไม้ เช่น น้ำส้มคั้น น้ำฝรั่ง หรือน้ำแอปเปิ้ล  รวมทั้งกินอาหารที่กากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวได้ดี กากอาหารสามารถขับถ่ายออกมาได้ง่ายและสม่ำเสมอ  
       
ถ้าอาการท้องผูกของลูกน้อยไม่ดีขึ้น คุณแม่ควรพาลูกไปพบคุณหมอเพื่อขอคำปรึกษา  แต่ไม่ควรใช้ยาระบายเอง เพราะยาบางอย่างอาจรบกวนการดูดซึมวิตามิน และทำให้ลูกเคยชินกับการใช้ยา จนขับถ่ายเองไม่เป็นค่ะ