เพราะสมองของลูกพัฒนาถึง 80% ในช่วง 3 ขวบปีแรก
จึงจำเป็นที่ลูกรักจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนเพื่อส่งเสริมพัฒนาการทางสมอง
คุณแม่มาดูกันค่ะว่า สารอาหารหลัก ๆ ที่ลูกต้องได้รับ มีอะไรบ้าง?
และแต่ละตัวนั้น ช่วยในการพัฒนาสมองของเจ้าตัวน้อยได้อย่างไร?
ดีเอชเอ
กรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ช่วยส่งเสริมการพัฒนา สมองและสายตา เพราะเป็นโครงสร้างสำคัญของเซลล์สมอง และประสาทตา
โอเมก้า 3, 6, 9
โอเมก้า 3 : เป็นสารตั้งต้นของดีเอชเอ
โอเมก้า 6 : เป็นสารตั้งต้นของเออาร์เอ ซึ่งทำงานร่วมกันในการพัฒนาเซลล์สมองและประสาทตา
โอเมก้า 9 : ช่วยในการส่งสัญญาณประสาทเป็นไปอย่างรวดเร็ว
โคลีน
ช่วยสร้างสารสื่อสัญญาณประสาท (อะเซทิลโคลีน) เพื่อส่งเสริม การเรียนรู้และความจำ
วิตามินบี 12
มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท และสมอง
เพราะคุณแม่มักพบปัญหาลูกท้องผูก ซึ่งส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทาง ร่างกาย และอารมณ์ได้ ดังนั้นในการเลือกนมให้ลูกน้อย นอกจากสารอาหาร บำรุงสมอง คุณแม่อย่าลืมเลือกนมที่มีใยอาหาร เพื่อให้ลูกขับถ่ายสะดวก สุขภาพดีจากภายใน แข็งแรงพร้อมเรียนรู้ควบคู่ไปกับสมองที่ดีนะคะ
