เสื้อผ้าต้องพร้อมและมีความสะดวกสูง

  1. เสื้อที่สะดวกในการให้นม อาทิ เสื้อมีกระดุมหน้า

  2. ชุดชั้นในสำหรับให้นม

  3. แผ่นซับน้ำนม ต้องเตรียมไปให้พอดี

  4. ผ้าพันคอให้นม หรือเสื้อคลุมให้นม เพื่อปิดบังสรีระให้เรียบร้อย

เมื่อน้ำนมมา อุปกรณ์สำหรับการปั้มนมต้องพร้อม

  1. เครื่องปั้มนมและอุปกรณ์เสริมต่างๆ ทำความสะอาด

  2. สำหรับเครื่องปั้มแบบอัตโนมัติ แบตเตอรี่สำรองและอุปกรณ์

  3. ขวดนมและถุงเก็บน้ำนมแบบปลอดเชื้อ

  4. ปากกาและแผ่นสติกเกอร์ (เพื่อแปะระบุวันที่ปั้มน้ำนม)

  5. ถุงช่วยเก็บความเย็น (ขนาด 3 ออนซ์หรือเล็กกว่า)

เคล็ดลับ : ควรนำอุปกรณ์ปั้มนมติดตัวขึ้นเครื่องไปด้วย ป้องกันกระเป๋าเดินทางหายหรือล่าช้าเสมอ คุณแม่คงไม่อยากทำเครื่องปั้มนมหายระหว่างท่องเที่ยวแน่นอน!

เตรียมพร้อมก่อนขึ้นเครื่อง

  1. ศึกษากฎหรือติดต่อสายการบิน เพื่อสอบถามถึงกฎการให้นมบนเครื่อง รวมไปถึงอุปกรณ์เสริม เช่นกำลังไฟของแบตเตอรี่สำรอง และการมีน้ำนมซึ่งเป็นของเหลวติดตัวขึ้นเครื่อง (ตามกฎกำหนดโดย องค์การการบินพลเรือนระหว่างประเทศ1 แบตเตอรี่สำรองลิเทียมนั้นไม่ได้รับอนุญาต ให้นำโหลดพร้อมกระเป๋าเดินทาง แต่สามารถนำขึ้นเครื่องได้)

  2. ติดต่อที่พัก สอบถามถึงสถานที่ที่คุณแม่จะสามารถจัดเก็บนม และชนิดของตู้เย็นภายในห้องพัก (บางโรงแรมจะเป็นเพียงตู้เย็นที่ไม่มีช่องแช่แข็ง)

  3. ศึกษาวิธีการปั้มนมด้วยมือ เผื่อกรณีที่คุณแม่ไม่สามารถใช้งานเครื่องปั้มได้

  4. คืนก่อนวันเดินทาง ตรวจเช็คอุปกรณ์ต่างๆ ของเครื่องปั้มนมให้พร้อม ถุงเก็บน้ำนม อุปกรณ์ทำความสะอาดต่างๆ ให้แน่ใจว่ามีมากพอสำหรับทั้งทริป อย่าลืมทดลองปากกาเขียนถุงนมด้วยนะ

  5. เดินทางไปถึงสนามบิน ท่าเรือ หรือสถานีเดินทางอื่นๆ ก่อนล่วงหน้า เผื่อเวลาเพื่อให้คุณแม่ได้มีเวลาพอสำหรับการปั้มนมสำรอง

  6. ผูกมิตรกับพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน พวกเขาจะได้เต็มใจช่วยเหลือคุณแน่นอน เช่น น้ำร้อนเพื่ออุ่นน้ำนม

5 ข้อคุณแม่สายนมแม่ห้ามลืม

  • เครื่องปั้มนมต้องมีแบตเตอรี่เต็มตลอดเวลา

  • แช่แข็งน้ำนมเก็บไว้ หากคุณแม่ได้ได้เดินทางเที่ยวพร้อมลูกน้อย

  • ระบุรายละเอียดวัน เวลา หรือแม้แต่สถานที่ บนถุงน้ำนมเสมอ

  • แช่แข็งถุงน้ำนมทันทีที่กลับถึงที่พัก และช่วงกลางคืนตลอดเวลาเดินทาง

  • ไม่ว่าจะยุ่งขนาดไหนคุณแม่ก็ควรทานอาหารให้เหมาะสมตามหลักโภชนาการพกขนมและน้ำขวดสะอาดติดตัวด้วยเสมอ เพราะการลดความหิวหรือกระหายน้ำจะส่งผลดีต่อปริมาณน้ำนมของคุณแม่ด้วย

เพิ่มเติมเคล็ดลับอุ่นใจ

  • พกเสื้อสำรองติดตัวด้วยเสมอ เผื่อกรณีน้ำนมไหลหรือหกเลอะเสื้อ

  • เตรียมเจลล้างมือไว้เสมอเพื่อทำความสะอาดมือ ก่อนจับเครื่องปั้มนมหรือให้นมลูก เผื่ออยู่ในพื้นที่ที่ไม่สามารถล้างมือได้

  • เตรียมถุงเคลือบกันรั่วซึมสำหรับเก็บอุปกรณ์ปั้มนม ในกรณีที่คุณแม่ไม่สามารถทำความสะอาดอุปกรณ์ได้ในทันที

  • หากต้องเดินทางโดยเครื่องบินพร้อมลูกน้อย คุณแม่ควรจับเวลาในการให้นมระหว่างช่วงเครื่องบินขึ้นและลงจอด ซึ่งวิธีการนี้จะช่วยลดอาการหูอื้อและแรงดันอากาศภายในหูของลูกลงได้

  • หากคุณแม่เดินทางเป็นระยะเวลานาน และต้องการนำน้ำนมที่ปั้มไว้ขึ้นเครื่องบินกลับบ้านด้วย ควรเตรียม..

    • น้ำแข็งแห้งช่วยลดอุณหภูมิ

    • กล่องสะอาดสำหรับใส่ถุงน้ำนม

    • จัดเก็บและระบุรายละเอียดลงบนกล่อง

    • นำกล่องน้ำนมไปที่สามบิน และกลับจากสนามบินด้วยตนเอง

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby