ปัญหาน้ำนมไม่พอหรือน้ำนมน้อย

ปัญหาในการให้นมแม่ที่คุณแม่มือใหม่เผชิญกันมากคือ น้ำนมไม่พอหรือน้ำนมมีน้อย ซึ่งอาจเกิดมาจากสาเหตุต่างๆ ดังนี้

  • เกิดจากความอ่อนเพลียหลังคลอด หรือคุณแม่พักผ่อนน้อยเกินไป

  • คุณแม่ไม่สบาย มีความวิตก กังวล หงุดหงิด หรือเครียด

  • เริ่มต้นให้นมลูกน้อยในช่วงหลังคลอดช้าเกินไป

  • คุณแม่มีอาการเต้านมอักเสบ หรือเต้านมบอด ทำให้น้ำนมไหลได้ไม่ดี

  • ลูกน้อยดูดนมผิดวิธี คือดูดนมไม่มิดถึงลานนม

  • ลูกดูดนมน้อยเกินไป จึงขาดการกระตุ้น

  • ระยะห่างในการให้นมน้อยกว่า 2 ครั้งต่อวัน

  • ใช้ครีมทาที่ลานนม และหัวนม  ซึ่งอาจทำให้เกิดการอุดตันของท่อน้ำนม 

ทำอย่างไรให้น้ำนมมีเพียงพอ

  • คุณแม่ควรพักผ่อนให้เต็มที่ ทำจิตใจให้สบาย ด้วยการฟังเพลง หรือนึกถึงแต่สิ่งดีๆ

  • ทานอาหารให้หลากหลาย และครบ 5 หมู่

  • คุณแม่ที่ให้นมลูกน้อย ควรทานสมุนไพรที่มีรส เผ็ดร้อน เมื่อทานเข้าไปจะทำให้ร่างกาย อบอุ่น เลือดไหลเวียนดีขึ้น และทำให้มีน้ำนมมากด้วย  

  • ให้ลูกดูดนมจากเต้านมให้บ่อยและนานขึ้น อย่างน้อยให้ได้ 8 ครั้งต่อวัน

  • การนวดประคบเต้านมด้วยผ้าอุ่นๆ ประมาณ 3 - 5 นาทีก่อนการให้นม จะช่วยให้น้ำนมพุ่ง และทำให้ปั๊มนมออกง่าย ช่วยลดอาการท่อน้ำนมตันหรือเต้านมเป็นไตได้  

  • คุณแม่ควรให้นมลูกตามใจลูกน้อย มากกว่าดูตามตารางเวลา