ปัญหาจนมุมแก้ยากของวัยอนุบาลคือไม่อยากกินข้าว ติดเล่นบ้าง เริ่มเลือกกินบ้าง ที่บ้านยังพอหลอกล่อและหาของกินแปลกใหม่ให้ แต่ไปที่โรงเรียนนี่สิคะ จะรับมือกับเรื่องนี้อย่างไรดี

มาพบกับเทคนิคดีๆแก้ปัญหาการทานข้าวของลูกกันค่ะ

  1. ทำอาหารที่เขาชอบ อย่างแรกคุณแม่คุณพ่อต้องตอบให้ได้ก่อนว่าลูกเราชอบกินอะไร ถ้าไม่รู้ต้องคอยสังเกตไปเรื่อยๆ ว่าเขาชอบกินอาหารแบบไหน ลองทำอาหารหลายๆ แบบดูค่ะ แล้วสักพักจะค่อยๆ เข้าใจว่าสาเหตุหนึ่งที่ลูกไม่ยอมกินข้าวก็เพราะอาหารไม่ถูกปากเขานี่เอง

    แต่ไม่ควรให้เขากินแต่สิ่งที่ชอบนะคะ ควรจะยึดเอาสิ่งที่เขาชอบบางอย่างเป็นวัตถุดิบหลัก แล้วปรุงเมนูรูปแบบต่างๆ ออกมา รวมถึงควรจะหมุนเวียนวัตถุอื่นๆ มาเพื่อให้เขากินอาหารที่หลากหลาย เพื่อโภชนาการที่ดีของลูก ในช่วงที่ลูกเบื่ออาหารที่โรงเรียนประมาณ 2-3วันแรกให้ห่อข้าวของคุณแม่ไปก่อนค่ะอย่างน้อยให้ลูกปรับตัวและทานอาหารในช่วงนี้ก่อน แล้วคุณแม่อาจจะพูดคุยปรึกษากับคุณครูถึงปัญหาการเบื่ออาหารของลูก เพื่อแก้ปัญหาร่วมกันค่ะ

  2. ตกแต่งอาหาร เทคนิคอีกอย่างคือการตกแต่งหน้าตาอาหารให้น่ารับประทาน แค่ทำอาหารตามปกติ เสร็จแล้วก็ค่อยมาตกแต่งให้ดูน่าสนใจเช่น พยายามให้มีสีสันสัก 3-4 สี ซึ่งสีสันเหล่านี้ก็คือสีโดยธรรมชาติของผักผลไม้นั่นเองค่ะ เช่น แครอตจะให้สีส้ม มะเขือเทศจะให้สีแดง กะหล่ำปลีม่วงให้สีม่วง หรือจะถ้านึกสนุกอยากให้แอดวานซ์มากขึ้น ก็อาจจะทำเป็นเรื่องราว เช่น ตัวการ์ตูนที่เขาชอบ หรือเป็นฉากในนิทานที่เขาเดาได้ ซึ่งอาจจะดูแบบได้ในFanpage ของคุณลี ซาแมนทา (Lee Samantha) คุณแม่มาเลเซียผู้โด่งดังก็ได้นะคะ ไม่ต้องสวยขนาดของคุณลี ก็รับรองว่าคุณลูกของเราจะทานเก่งขึ้นแน่นอนค่ะ คุณแม่อาจนำไปไอเดียนี้ไปเสนอกับคุณครูที่โรงเรียนนะคะ จัดเป็นหนึ่งกิจกรรมในห้องเรียน ได้ประโยชน์กับลูกน้อยและเด็กๆ ในห้องคนอื่นๆ ด้วยค่ะ

  3. หาชุดจานชามของเขาเอง เราเพิ่มความสนุกสนานให้กับมื้ออาหารของลูกได้ด้วย จาน ชาม ช้อนส้อม แก้วน้ำ ซึ่งมีลวดลายการ์ตูนที่เขาชอบ ก็น่าจะทำให้เขาตื่นเต้นกับการกินข้าวได้มากขึ้น ถ้าเป็นไปได้พาเขาไปเลือกซื้อด้วยตัวเอง จะทำให้หนูน้อยอินกับอุปกรณ์การกินมากขึ้น และต้องระวังเรื่องสีที่เคลือบบนภาชนะทั้งหมดด้วยนะคะ ว่าไม่ละลายเมื่อถูกอาหารร้อนและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นยอมลงทุนซื้อของที่มีคุณภาพสักหน่อยนะคะ

  4. สร้างความรู้สึกที่ดีกับมื้ออาหาร นั่นคือการปิดเสียงรบกวนอื่นที่จะทำให้เขาไม่สนใจอาหาร อย่างทีวี และคุณพ่อคุณแม่ก็ควรจะกินอาหารพร้อมกับเขา ชวนเขาพูดคุย อย่าดุ อย่าต่อว่าให้เขาเกิดความทรงจำที่ไม่ดีระหว่างการกินอาหาร และคุณพ่อคุณแม่ก็ห้ามเล่นโทรศัพท์มือถือหรืออ่านหนังสือนะคะ เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกค่ะ