สำหรับผู้หญิงที่ทราบแล้วว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์ สิ่งแรกที่ต้องทำคือไปฝากครรภ์กับคุณหมอที่โรงพยาบาล ซึ่งหลังจากที่คุณหมอได้ตรวจเช็กสุขภาพครรภ์ในเบื้องต้นแล้ว ว่าที่คุณแม่ก็จะได้รับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพร่างกาย รวมทั้งได้รับยาบำรุงครรภ์มาทานในช่วงการตั้งครรภ์ด้วย มีคุณแม่หลายคนสงสัยว่า ยาบำรุงครรภ์ จำเป็นต้องทานไหม เรามีคำตอบในเบื้องต้นมาให้ทราบว่ายาบำรุงครรภ์ที่คุณแม่ท้องต้องทานกันนั้นมีอะไร และสำคัญยังไงบ้าง

ประโยชน์ของยาบำรุงครรภ์

กรดโฟลิก หรือ โฟเลต มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ ซึ่งเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของเซลล์ รวมทั้งการควบคุมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกการทานโฟลิตสามารถทานได้ตั้งแต่ก่อนเริ่มตั้งครรภ์คือ 1-3 เดือน และหลังจากตั้งครรภ์แล้วก็ยังต้องทานโฟเลตให้ได้ครบตามที่คุณหมอแนะนำ โฟเลตจะช่วยในเรื่องการสร้างความสมบูรณ์ของสมองและระบบประสาทให้กับทารก หากคุณแม่ที่ไม่ได้ทานโฟเลตในช่วงที่ตั้งครรภ์ ก็อาจจะสุ่มเสี่ยงต่อการให้กำเนิดทารกที่มีความพิการทางสมองได้

แคลเซียม คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น เพื่อใช้ในการเสริมสร้างพัฒนาการการเติบโตของทารกในครรภ์ แคลเซียมจะช่วยในการสร้างเซลล์กระดูก ฟัน กล้ามเนื้อหัวใจ เซลล์ประสาท และเกล็ดเลือด ดังนั้นคุณแม่ท้องควรได้รับแคลเซียมวันละ 4 ส่วน (1 ส่วนเท่ากับ 300 มิลลิกรัม) สำหรับอาหารที่คุณแม่ท้องควรทานให้มากเพราะจะได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอในตลอดช่วงการตั้งครรภ์ นั่นคือ ผักใบเขียวเข้มทุกชนิด นม กุ้งแห้ง งา ปลากรอบตัวเล็กผลิตภัณฑ์จากถั่ว เต้าหู้ ปลาซาร์ดีน คะน้า บร็อกโคลี่ ข้าวโอ๊ต เป็นต้นและเสริมด้วยแคลเซียมเม็ด

ธาตุเหล็ก คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กในปริมาณที่สูงสำหรับใช้ในการสร้างเลือดให้กับทารกในครรภ์ และช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางให้กับแม่ท้องที่มักพบได้ในช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้นในยาบำรุงครรภ์ที่คุณหมอให้มาจะมีธาตุเหล็กอยู่ด้วย คุณแม่ท้องต้องทานทุกวันตามที่คุณหมอแนะนำ นอกจากนี้การทานอาหารในแต่ละวันก็ควรได้รับธาตุเหล็กเพิ่มเติมด้วย เช่น ตับ งา ลูกพรุน เนื้อแดง ผักโขม ไข่แดง เม็ดถั่วลันเตา ถั่วแดง สาหร่ายทะเล พริกหวาน ผักหวาน ผลไม้แห้งและหอยแครงเป็นต้น

DHA คือกรดไขมันชนิดจำเป็นต่อร่างกาย ชนิดไม่อิ่มตัวซึ่งอยู่ในกลุ่มที่เรียกว่าโอเมก้า 3ประโยชน์ของ DHA ต่อทารกในครรภ์ คือช่วยพัฒนาระบบสมอง และระบบการทำงานของตา ฉะนั้นขณะที่คุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด จึงควรทาน DHA ซึ่งมีอยู่ในปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เป็นต้น หรือดื่มนมที่เสริม DHA

สำหรับยาบำรุงครรภ์ในคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น เป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะหากทานยาบำรุงครรภ์ไม่ครบตามที่คุณหมอแนะนำ ก็อาจมีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณแม่ท้อง และทารกในครรภ์ ฉะนั้นห้ามลืม และอย่าละเลยในการทานยาบำรุงครรภ์กันด้วยนะคะ