พัฒนาการตัวอ่อนในครรภ์ 2 เดือน

สัปดาห์ที่ 7 - 10 ลูกน้อยในครรภ์เริ่มเคลื่อนไหวแล้ว

ในช่วงตั้งครรภ์ 2 เดือน แม้ลูกน้อยของคุณอาจมีขนาดแค่ 2 นิ้ว (ราว 5 ซ.ม.) แต่เขากำลังมีพัฒนาการที่น่าตื่นเต้นทีเดียว เพราะแม้ว่าทารกจะมีขนาดเพียงเท่านิ้วก้อยของคุณ แต่เขาก็มีมือ เท้า แขน และขาน้อย ๆ แล้ว ในช่วงสัปดาห์ที่ 9 ทารกจะเริ่มขยับตัวได้ และสามารถยกมือมาที่ปากได้ ในช่วงนี้ ทารกจะต้องใช้ร่างกายทุกส่วนในการเคลื่อนไหว แต่เมื่อเริ่มเข้าเดือนที่ 3 เขาจะสามารถเคลื่อนไหวแขนขาได้อย่างอิสระ

คุณแม่จะช่วยให้ลูกน้อยมีแรงเคลื่อนไหวได้อย่างไร

แม้ว่าคุณอาจจะยังดูหรือรู้สึกไม่เหมือนคนท้อง แต่ช่วงอายุครรภ์ 2 เดือนเป็นเวลาที่คุณแม่จำเป็นต้องสังเกตพัฒนาการทางร่างกายของเจ้าตัวน้อยอย่างใกล้ชิด และจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง การได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างสมดุลและครบถ้วนในการเสริมสร้างร่างกายของลูกน้อย คือกุญแจสำคัญของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรพยายามรับประทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย รวมถึงเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หรือโปรตีนจากปลาและไข่ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง แอลกอฮอล์ และอาหารดิบ เช่น ซูชิ

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานวิตามินรวมที่มีกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม (0.4 มิลลิกรัม) ในแต่ละวันตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ และทานต่อเนื่องไปตลอดช่วงตั้งครรภ์ เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติแต่กำเนิดในทารกแล้ว ยังช่วยบำรุงระบบประสาทของทารก และช่วยให้เซลล์สามารถแบ่งตัวได้อย่างเป็นปกติอีกด้วย นอกจากนี้ คุณแม่ควรทานกล้วยเพราะอุดมไปด้วยวิตามินบีและโฟเลต ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกสันหลังของทารก กล้วยหนึ่งผลให้โฟเลตราว 12% ของความต้องการในแต่ละวัน ซึ่งมากกว่าผลไม้ทั่วไป

ธาตุเหล็กจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยให้ครรภ์แข็งแรง คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับปริมาณธาตุเหล็กที่เหมาะสมในวิตามินที่ทาน และในแต่ละวันอย่าลืมทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว ไข่ ถั่ว อัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์

เนื่องจากลูกน้อยในครรภ์อยู่ในช่วงที่ต้องการสารอาหารสำหรับการเสริมสร้างพัฒนาการและการเจริญเติบโต คุณแม่จึงควรวางแผนมื้ออาหารทุกวันเพื่อให้มั่นใจว่าลูกน้อยจะได้รับสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม

รู้หรือไม่?
แม้ว่าเพศของเด็กจะถูกกำหนดตั้งแต่ช่วงปฏิสนธิ แต่ฮอร์โมนที่เป็นตัวแบ่งแยกเพศจะถูกปล่อยออกมาในช่วงเดือนที่ 2 ของการตั้งครรภ์ และนี่ก็เป็นช่วงที่อวัยวะเพศของทารกจะเริ่มพัฒนา

ลูกน้อยเริ่มเคลื่อนไหว แล้วพัฒนาการของสมองเป็นอย่างไร?

ช่วงตั้งครรภ์ 2 เดือน คือช่วงพัฒนาการที่สำคัญของระบบประสาทและสติปัญญาของลูกน้อยคุณ ในช่วงนี้สมอง ไขสันหลัง กระดูกสันหลัง และระบบประสาทของทารกจะเริ่มพัฒนา เช่นเดียวกับระบบไหลเวียนโลหิต

ในช่วง 16 - 18 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ สมองของลูกน้อยจะสร้างเซลล์ประสาท (neurons) ราวหนึ่งแสนล้านเซลล์ เซลล์ประสาทเหล่านี้คือส่วนประกอบสำคัญของสมอง ทุก ๆ ความรู้สึก ความคิด การหายใจ และการเคลื่อนไหวทุกอย่างเกิดขึ้นได้จากการสื่อสารระหว่างเซลล์เหล่านี้

การได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ 2 เดือนนี้ สามารถช่วยให้ทารกในครรภ์เติบโตอย่างแข็งแรงและมีพัฒนาการที่ดี คุณแม่จึงจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ อาทิ วิตามินดี กรดโฟลิก และ DHA ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของสมองและสายตาของลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนี้ คุณแม่ควรทานผักใบเขียว ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาทของทารก และอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น ถั่ว เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ชีส บร็อกโคลี ผักโขม สำหรับการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

ร่างกายของลูกน้อยในครรภ์กำลังสร้างต่อมรับรส ต่อเนื่องไปจนถึงช่วงเดือนที่ 3 คุณแม่สามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกลูกน้อยให้หัดทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ที่นี่ ตั้งครรภ์ 3 เดือน กับพัฒนาการลูกน้อย

หากคุณแม่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby