เมนูจากทูน่า กินง่าย พัฒนาสมอง

       สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่ไม่มีเวลาทำอาหารให้ลูกน้อยวัยอนุบาล ปลาทูน่ากระป๋องสามารถเป็นหนึ่งทางเลือก ที่นอกจากหาซื้อได้ง่ายแล้ว ยังนำไปปรุงเป็นเมนูต่างๆ ได้หลากหลาย ได้ประโยชน์ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ทั้งยังมีดีเอชที่ช่วยการทำงานของสมอง วิตามิน และเกลือแร่ ช่วยบำรุงเซลล์สมอง และเสริมสร้างระบบความจำ ที่สำคัญใช้เวลาเตรียมวัตถุดิบไม่นาน ซึ่งคุณแม่สามารถนำทูน่ามาพลิกแพลงเป็นเมนูอาหารที่หลากหลายให้ลูกได้ เช่น...

  • แซนด์วิชทูน่า  - นำทูน่าคลุกเคล้ากับแซนด์วิชสเปรด ตักวางบนขนมปัง 2 อัน พร้อมใส่ผักอย่างผักกาดหอมและมะเขือเทศ ...ลูกก็จะได้กัดแซนด์วิชที่มีคุณภาพทุกคำแล้ว

  • ทูน่าสลัด  -  จัดผักสลัด มะเขือเทศ แตงกวา หอมใหญ่ที่ล้างเรียบร้อย ใส่จาน วางทูน่าลงไป แล้วราดด้วยน้ำสลัดครีม...แค่นี้ลูกน้อยก็ได้กินอาหารสุขภาพแล้ว

  • ข้าวผัดทูน่า  - ตั้งน้ำมันพอเริ่มร้อนใส่กระเทียมลงผัด ตามด้วยทูน่า และข้าวสวย เหยาะซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำปลา ชิมรสพอได้หวานๆ เค็มๆ ...พร้อมเสิร์ฟให้ลูกน้อยได้อร่อย

  • ไข่เจียวทูน่า - ตีไข่ใส่ชาม นำเนื้อทูน่าลงไปยีให้เข้ากับไข่ ปรุงรสด้วย ซีอิ๊ว น้ำตาลเล็กน้อย นำลงทอด ...พร้อมเสิร์ฟให้ลูกน้อยได้ลิ้มลอง

  • ซุปทูน่า  - ตั้งน้ำพอเดือด เทผงซุปข้นสำเร็จรูป  คนให้เข้ากัน แล้วเติมเนื้อทูน่าลงไปคนให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน ตักให้ลูกน้อยได้อร่อยได้เลย ได้อร่อย แล้วยังได้พัฒนาสมองด้วยค่ะ