เคล็ดลับชวนลูกกินผลไม้
ผลไม้เป็นคู่หูที่มาคู่กับผักเสมอ ด้วยเพราะคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกัน แต่ผลไม้มีข้อได้เปรียบตรงที่มีรสชาติหวานชวนกิน สีสันชวนมอง เป็นที่ถูกใจเด็กๆ แต่เด็กบางคนก็อาจปฏิเสธผลไม้ได้เหมือนกันค่ะ ถ้าไม่ได้รับการปลูกฝังให้กินเป็นนิสัย หากลูกไม่ยอมกินผลไม้ คุณแม่ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้นะคะ
- ทำเมนูปั่น ลองเอาผลไม้สดๆ มาปั่นกับนมหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็ได้ทั้งสิ้น อาจจะเป็นผลไม้ที่กินง่าย ๆ อย่างกล้วย ส้ม หรือพวกเบอร์รี่ต่างๆ ก็ได้
- ผลไม้เสียบไม้ เป็นการเพิ่มลูกเล่นให้กับอาหารของลูกได้น่าสนใจทีเดียว แต่ก็ต้องระวังปลายไม้ที่เสียบด้วยนะคะ
- ผลไม้แฟนซี เอาผักผลไม้มาประกอบกันเป็นรูปสัตว์ต่าง ๆ หรือตกแต่งทำเป็นหน้าตาตัวการ์ตูนต่าง ๆ ดูบ้าง เพื่อดึงดูดความสนใจของลูกค่ะ
- ผลไม้แช่แข็ง เด็กหลายคนชอบกินหวานเย็น หรือไอศกรีม เพราะฉะนั้นถ้าลองเอาผลไม้มาแช่แข็งดูบ้าง เขาอาจจะชอบก็ได้นะคะ
- ผลไม้แห้งแสนอร่อย โดยการนำเอาผลไม้อบแห้งมาผสมกับเมล็ดธัญพืชต่าง ๆ เพื่อทำเป็นของขบเคี้ยวแสนอร่อยหรือจะผสมลงไปในซีเรียลชามโตของลูกก็อร่อยไม่แพ้กันค่ะ
- เมนูของหนู ไม่ว่าจะเป็นการให้ลูกได้ทำอาหารเอง หรือให้เขาช่วยคิดสร้างสรรค์เมนูด้วยการเลือกผลไม้หรือตั้งชื่อเมนูเอง จะยิ่งชวนให้ลูกอยากกินผลไม้มากยิ่งขึ้นค่ะ
