ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก
โภชนาการลูกน้อย อาหารเด็ก 9 เดือน
โภชนาการลูกน้อย อาหารเด็ก 9 เดือน

ดื่มน้ำเยอะๆ ป้องกันท้องผูกลูกน้อย

เมื่อลูกน้อยเริ่มเจริญเติบโตและมีการกินอาหารอื่นๆเพิ่มเติมนอกจากน้ำนมแม่แล้ว ปริมาณน้ำที่ลูกดื่มย่อมลดลงไปตามปริมาณน้ำนมที่ลดลงเช่นกัน เนื่องจากอาหารของลูกน้อยในวัย  9 เดือนนี้นั้นไม่ได้มีน้ำในปริมาณที่เพียงพอเหมือนตอนลูกน้อยรับประทานนมแม่เพียงอย่างเดียว ดังนั้น สิ่งที่คุณแม่ต้องทำนั่นก็คือการเสริมให้ลูกดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยมีอาการท้องผูกเพราะบริโภคน้ำไม่เพียงพอนั่นเอง 

เพื่อที่จะป้องกันอาการท้องผูกของลูก คุณแม่สามารถใช้วิธีเหล่านี้เพื่อให้ลูกน้อยวัย 9 เดือนได้รับน้ำในปรมาณที่เพียงพอได้ 

  • ให้ลูกดื่มน้ำผลไม้ :  ลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไปนั้นสามารถที่จะรับประทานน้ำผลไม้ได้แล้ว ยกตัวอย่างเช่น น้ำส้มคั้น เป็นต้น คุณแม่สามารถเริ่มจากให้ลูกลองทาน 1-2 ช้อนชาก่อนครั้งแรก จากนั้นค่อยๆเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่ควรให้ลูกดื่มเกิน 4-6 ออนซ์ต่อวัน เมื่อลูกคุ้นชินกับน้ำส้มแล้วคุณแม่ก็สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้อื่นๆในอนาคตต่อไปได้ 

  • ป้อนน้ำขณะป้อนข้าว : ทุกๆครั้งขณะป้อนอาหารนั้น เด็กในวัยนี้จะมีอาการคอแข็งขณะทานอาหาร ( stiff neck) ซึ่งคุณแม่สามารถใช้ช่วงเวลานี้ในการป้อนน้ำไปพร้อมๆกันได้โดยที่ลูกจะไม่มีอาการปฏิเสธ คุณแม่สามารถป้อนน้ำให้ลูกโดยใช้ช้อน ให้จิบจากแก้วใบเล็ก หรือหลอดดูด แต่ไม่ควรป้อนสลับไปมากับข้าวบ่อยเกินไปเพราะลูกอาจเกิดอาการสำลักและรับประทานอาหารได้น้อยกว่าที่ควร หลังจากรับประทานอาหารควรให้ลูกจิบน้ำเพื่อล้างเศษอาหารในช่องปาก 

ทิปดีๆจากเอนฟา :  เลือกแก้วน้ำน่ารักๆ เช่นลายการ์ตูน ลายดอกไม้ หรือลายที่ลูกเลือกเองจะช่วยดึงความสนใจจากลูกน้อยที่ไม่ชอบดื่มน้ำ ดื่มน้ำได้มากขึ้น !  

ผลิตภัณฑ์แนะนำ

บทความที่แนะนำ

การกระตุ้น พัฒนาการลูกน้อย เดือนที่ 9
EFB banner
Mobile efb banner
EFB banner

Leaving page banner