ส่วนผสมสำหรับ 2 ที่
มะละกอสุกหั่น | 2 ถ้วย |
สตรอว์เบอรี่แช่แข็ง | 1 ถ้วย |
นมผงเอนฟามาม่า | 2 ช้อนโต๊ะ |
ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง |
วิธีทำ
-
ใส่ส่วนผสมทุกอย่างรวมกันในโถปั่นปั่นจนกระทั่งเข้ากันดี
-
เทใส่แก้ว แต่งด้วยสะระแหน่ก่อนเสิร์ฟ
Tips:
มะละกอสุกมีแร่ธาตุ แคลเซียม และวิตามินหลายชนิด รวมทั้งมีเอนไซม์ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย พร้อมใยอาหารในปริมาณมากช่วยไม่ให้ท้องผูก นอกจากนี้คุณแม่ควรดื่มนมสูตรสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ที่มีส่วนผสมของ DHA และโคลีน เพื่อบำรุงนํ้านมให้ครบคุณค่าสารอาหารในการเสริมสร้างสมองของลูกอย่างครบถ้วน โดยสถาบันการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา (US Institute of Medicine) กำหนดปริมาณโคลีนที่เพียงพอสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรคือ 550 มก./วัน