เชื่อว่าคำถามที่วนเวียนอยู่ในความคิดของว่าที่คุณแม่มือใหม่ ที่ยังไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน คงไม่พ้นคำถามที่ว่า “ฉันจะเป็น คุณแม่ ได้ยังไง ในเมื่อไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนเลย” แน่นอนว่าคำตอบก็คือการถามจากคุณแม่ที่ผ่านประสบการณ์นี้มาแล้ว และในหัวข้อนี้เราขอแบ่งปันเคล็ดลับดีๆ เริ่มตั้งแต่การอุ้มท้อง การคลอดไปจนถึงการดูแลเจ้าตัวเล็กหลังคลอด จากเหล่าคุณแม่ผู้มีประสบการณ์ 7 ท่านด้วยกัน

1. พยายามหาข้อมูลด้วยตัวเอง

“ตอนที่ฉันตั้งท้องลูกคนแรก ฉันต้องเจอกับคำแนะนำมากมายที่ส่วนใหญ่ก็ไม่ตรงกับเรื่องที่ฉันสงสัย หรือบางทีก็เป็นคำแนะนำที่เป็นความเชื่อโบราณ ฉันก็เลือกที่จะแค่ฟังผ่านๆ ไป และหันมาหาข้อมูลด้วยตัวเอง ฉันรู้สึกภูมิใจมากๆ เลยที่ตัดสินใจด้วยข้อมูลจากการค้นหาของตัวเอง”

— นาลิกา อุนันเทเน (Nalika Unantenne), 38 (ศรีลังกา)

2. ให้ว่าที่คุณพ่อมีส่วนร่วมมากๆ

“ตอนนั้นทั้งฉันและสามีก็เป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ทั้งคู่ ฉันจึงอยากให้เขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับการให้นมลูกด้วย ฉันจึงพาเขาไปฟังการบรรยายเรื่องการให้นมบุตร ในช่วงที่เรายังอยู่ในโรงพยาบาลหลังคลอด คุณสามีจึงเข้าใจถึงความยากลำบาก ที่ฉันต้องเจอในการดูแลลูกน้อยของพวกเรา และเพราะความเข้าใจนี้เองที่ทำให้เขาคอยให้กำลังใจฉันเสมอเมื่อฉันต้องให้นมลูก

ทุกครั้งที่เขาเห็นฉันเริ่มเหนื่อยเพราะความเจ็บปวดเมื่อให้นม เค้าจะคอยอยู่ข้างๆ ให้กำลังใจเสมอ และเค้าก็ยังช่วยรับผิดชอบงานบ้านต่างๆ ที่ฉันเคยทำก่อนตั้งท้อง เพื่อให้ฉันได้มีเวลาพักผ่อนเพิ่มขึ้นอีกด้วย”

— รูบี้ เฟอนานเดส (Ruby Fernandez), 25 (ฟิลิปปินส์)

3. เชื่อมั่นใจตัวเอง

“ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด ฉันไม่มั่นใจว่าจะมีน้ำนมมากพอให้ลูกหรือเปล่า คุณแม่ของฉันและคุณแม่ของสามี ต่างพากันเอาฉันไปเปรียบเทียบกับญาติๆ ที่สามารถให้นมลูกได้สบายๆ แต่ไม่ต้องกลัว ลองมองหากลุ่มเพื่อนที่มีประสบการณ์เหมือนกัน และให้ลูกเข้าเต้าทุกครั้งที่ลูกต้องการ ไม่นานน้ำนมก็จะมาเอง มั่นใจในตัวเองเข้าไว้”

— แจคลีน มง (Jacqueline Mong), 32 (สิงคโปร์)

4. ต้องมีหยุดพักกันบ้าง

“เมื่อลูกคนแรกคลอด ฉันรู้สึกเหมือนว่าตัวเองถูกกักบริเวณอยู่แค่ภายในบ้าน และมีเจ้าตัวเล็กผูกติดตามไปทุกที่ทุกเวลา รู้สึกเหมือนไม่เป็นตัวของตัวเองเลย ฉันเลยหันไปหาเพื่อนและญาติสนิทให้พวกเขาได้ช่วยเลี้ยงลูกเป็นบางครั้ง แม้คนเป็นแม่จะรู้สึกว่า ฉันจะต้องเป็นคนที่ควบคุมความถูกต้องทุกอย่างที่เกี่ยวกับลูก แต่การพักจากตำแหน่งนั้นบ้างเป็นครั้งคราว ก็ทำให้รู้สึกดีมากกว่าที่คิดเลยหละ”

— มิโนลิ อัลไมดา (Minoli Almeida), 36 (สิงคโปร์)

5. อย่าคาดหวังแต่ความสมบูรณ์แบบ

“ที่บ้านของฉันไม่มีพี่เลี้ยงเด็กหรือคนที่จะคอยมาช่วยเลี้ยงเด็กได้เลย การแยกแยะทำทั้งงานบ้านและเลี้ยงลูกน้อยไปด้วยนั้น เป็นงานที่หินเอาการ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญเลยที่เราต้องเรียนรู้การปล่อยวาง บ้านของเราไม่มีทางที่จะสะอาดเรียบร้อยทุกซอกทุกมุม 100% ยิ่งเมื่อในบ้านมีเจ้าตัวเล็กอยู่ ทำใจให้ชินแล้วหันมาสนใจกับสิ่งที่เราสามารถทำได้และควบคุมได้จะดีกว่า”

— อันนา อเรนิต้า, 30 (ฟิลิปปินส์)

6. มองโลกแง่บวก

“นับว่าฉันโชคดีมาก ที่คลอดลูกได้อย่างปลอดภัยและง่ายดาย แต่ความเจ็บปวดที่มาจากการรอยแผลนี่รุนแรงกว่ามาก ความเจ็บจากการคลอดกลายเป็นเรื่องเล็กๆ ไปเลย แม้ทานยาแก้อักเสบก็แล้วแต่เหมือนจะไม่ได้มีผลมากเท่าไหร่ ฉันจึงพยายามคิดและบอกตัวเองอยู่เสมอว่า เดี๋ยวความเจ็บนี้ก็จะหายไปนะ นี่เป็นความเจ็บปวดชั่วคราว และมันก็เป็นอย่างที่ฉันคิดจริงๆ หลังจากนั้น 2 เดือนก็หายไปเลย”

— ทิติ อัคมา, 32 (ประเทศไทย)

7. ใช้ช่วงเวลาที่อยู่กับลูกให้คุ้มค่ามากที่สุด

“บางครั้งเมื่อฉันคุยกับคุณแม่เต็มเวลาคนอื่นๆ ฉันจะรู้สึกผิดเพราะฉันไม่สามารถใช้เวลาดูแลลูกชายได้มากเหมือนพวกเขา เพราะฉันต้องทำงานประจำด้วย แต่ฉันก็พยายามชดเชยเรื่องนี้ด้วยการให้เวลากับลูกให้มากที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้

ฉันพยายามกลับบ้านให้เร็วที่สุดหลังจากเลิกงาน และพาลูกเข้านอนทุกคืน ใช้เวลาอยู่กับลูกให้มากที่สุดตลอดช่วงวันหยุด การใช้เวลาอยู่ด้วยกันแบบนี้ ทำให้ลูกชายของฉันมีความสุข และตัวฉันเองก็รู้สึกผิดน้อยลงด้วย”

— จอย ชูปัน (Joy Chuapun), 34 (ประเทศไทย)

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby