ความจำที่ดีมาจากสมองที่ดี เพราะสมองเป็นศูนย์ร่วมความคิด จินตนาการ การแก้ปัญหา การที่จะคุณพ่อคุณแม่จะพัฒนาทักษะในเรื่องความจำสามารถทำได้แต่ต้องผ่านการเรียนรู้และฝึกฝน ไปดูเทคนิคฝึกลูกช่วยจำกันค่ะ

  1. เน้นที่ลักษณะเด่น เริ่มต้นจากญาติที่สนิทก่อนเลยค่ะ ผู้ชายผมขาวคือปู่ ผู้หญิงผมสั้นคือน้า ผู้ชายตัวสูงคือลุง ญาติหรือเพื่อนของคุณพ่อคุณแม่เป็นตัวช่วยที่ทำให้ลูกฝึกการจดจำ ช่วงแรกต้องพูดลักษณะด้วยค่ะ จะเป็นการย้ำให้ลูกสังเกตลักษณะเด่น ทำให้เกิดการจำที่ง่ายขึ้น

  2. ซ่อนของค้นให้เจอ ดูเหมือนเป็นกิจกรรมง่ายๆ สำหรับเด็กเล็กๆ นะคะ แต่สามารถเพิ่มสเต็ปการซ่อนที่ซับซ่อนมากขึ้น จะช่วยให้ลูกจดจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นค่ะ

  3. สัมผัสกับของจริง การได้สัมผัส ได้อยู่ภายใต้บรรยากาศที่เป็นสถานการณ์จริง และลงมือทำกิจกรรมต่างๆ ด้วยตัวเอง จะช่วยให้ลูกเกิดการจดจำ ทั้งยังทำให้เกิดการเชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ดีขึ้น เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดความจำค่ะ

  4. กระตุ้นด้วยเกมและกิจกรรมที่ยากขึ้น เกมและกิจกรรมที่สนุก อาจจะยากกว่าวัยสักเล็กน้อยเพื่อเป็นการท้าทาย เป็นการกระตุ้นให้สมองทำงานมากขึ้น แต่ต้องสนุกด้วยนะคะ ลูกจะเกิดการจดจำได้ง่ายค่ะ

  5. ไม่เครียด สนุกและผ่อนคลาย สมองเรียนรู้ได้ดีเมื่อไม่เกิดอาการเครียดค่ะ ให้ลูกเรียนรู้ด้วยบรรยากาศที่สนุก แม่ไม่เครียด พ่อไม่บังคับ จะช่วยให้ความจำเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายค่ะ

  6. สารอาหารดีช่วยจำ สารอาหารกลุ่มที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนความจำได้ดีคือ DHA ช่วยบำรุงเซลล์สมองเพิ่มประสิทธิภาพด้านความจำ

  7. ออกกำลังกาย เพราะสมองจะเติบโตและทำงานได้ดีเมื่อร่างกายแข็งแรงค่ะ สารเอนโดรฟีนและออกซิเจนจะช่วยให้การทำงานของสมองเป็นไปด้วยดี พร้อมรับทุกกิจกรรมและการเรียนรู้นะคะ