https://www.enfababy.com/Child-development/Back-to-work/workingmom-breas...
อย่างแรกสุดคือการเตรียมการตามขั้นตอนต่างๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ
-
คุณแม่มือใหม่ควรเตรียมว่าใครจะเป็นคนดูแลลูกเวลาคุณไปทำงาน หรือต้องพาลูกไปฝากเนิร์สเซอรี่ที่ไหน เตรียมอธิบายให้คนดูแลลูกทราบและเข้าใจถึงความตั้งใจของคุณ ที่จะให้ลูกได้กินน้ำนมที่คุณแม่เก็บเตรียมไว้ให้ยามต้องไปทำงาน
-
เตรียมมองหาโอกาสหรือจัดตารางเวลาที่จะบีบ-ปั๊ม-เก็บน้ำนม ระหว่างเวลาทำงานเช่น ช่วงพักกลางวัน
-
เตรียมมองหาตู้เย็น หรือภาชนะสำหรับเก็บน้ำนมแช่แข็งแล้วนำกลับบ้าน
-
เตรียมบอกคนรอบข้างให้ทราบว่าสิ่งที่คุณตั้งใจ ทำมีความสำคัญต่อลูกและทุกๆ คนมากเพียงใด เพราะคนรอบข้างมีอิทธิพลอย่างยิ่งต่อความสำเร็จหรือล้มเหลวของคุณแม่
-
เตรียมช่วยให้ลูกเกิดความคุ้นเคยหากจำเป็นต้อง กินนมที่ปั๊มไว้จากขวด ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก ลูกอาจไม่ยอมกินเพราะดูดจากขวดเหนื่อยกว่าดูดจากเต้าเยอะ คุณแม่มือใหม่จึงต้องใจแข็งค่ะ
-
เตรียมพร้อมดีมีชัยไปกว่าครึ่ง โดยให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวให้บ่อยครั้งที่สุดในช่วงระยะที่ลาพักหลังคลอด ซึ่งจะทำให้ทารกได้รับน้ำนมที่มีคุณค่า และทำให้แม่สร้างน้ำนมที่มีปริมาณมากพอโดยเฉพาะช่วง 3 เดือนแรก
-
เตรียมใจตัวเองให้มั่นคง อย่าพะวงว่าต้องกลับไปทำงานเมื่อหมดวันลาจนถึงกับต้องชิงให้นมผสมเพื่อให้ ลูกมีความคุ้นเคยกับการดูดนมขวด ซึ่งที่จริงแม่อาจใช้เวลาเพียง 1-2 วันก่อนเริ่มไปทำงาน เพื่อฝึกให้ลูกดื่มนมจากแก้ว และสอนผู้ที่จะเลี้ยงลูกให้ป้อนนมแม่จากแก้วได้ด้วย
-
เตรียมความรู้และทักษะของตนเองให้พร้อม โดยเรียนรู้เรื่องการบีบน้ำนม การปั๊มนม การเก็บน้ำนม และการป้อนน้ำนมด้วยแก้วแก่ลูก
